Waarom je je toetsenbord beter plat kan laten liggen
Lieve thuiswerker,
Dat een goede werkhouding belangrijk is, weet jij als geen ander. Maar heb je je ooit afgevraagd of het beter is om je toetsenbord met pootjes omhoog te gebruiken, of plat op je bureau te laten liggen? Misschien heb je hier nog nooit bij stilgestaan en typ je al jarenlang op dezelfde manier. Maar wist je dat het beter is om je toetsenbord altijd plat te laten liggen?
Uitgeklapte pootjes is geen goed idee
Veel mensen denken dat het gebruik van de pootjes een natuurlijke typepositie oplevert en daarmee comfortabeler is. Bovendien zorgt het schuin plaatsen van het toetsenbord ervoor dat de toetsen beter te zien zijn en het typen daarmee gemakkelijker wordt. Het is dan ook niet verwonderlijk dat veel toetsenborden zijn uitgerust met pootjes.
Het lijkt zo logisch om de pootjes van je toetsenbord uit te klappen. Maar, wat veel mensen niet weten is dat een schuine typepositie juist kan leiden tot vervelende klachten. Deze typepositie creëert spanning op de spieren en gewrichten wat nadelig kan zijn voor de bezenuwing en bloedtoevoer naar pols/vingers. Dat kan leiden tot RSI, nekpijn of andere vervelende klachten.
Waarom je toetsenbord altijd plat moet zijn
Als je blind typt zorgt een plat toetsenbord voor een neutrale typepositie, waarbij je polsen recht zijn en je spieren en gewrichten ontspannen blijven. Bovendien zorgt een plat toetsenbord ervoor dat je sneller en preciezer kunt typen, omdat je vingers in een natuurlijkere positie staan.
Dus als je in een ergonomisch verantwoorde houding wilt werken en klachten wilt voorkomen, is het verstandig om je toetsenbord plat te houden. Een hoek van minder dan 15°, en het liefst een dun toetsenbord.
Inklappen die pootjes dus!
Of je nu veel achter een computer werkt of af en toe eens een mailtje typt, het is belangrijk om ergonomisch verantwoord te werken. En dat begint bij je toetsenbord. Dus, de volgende keer dat je achter je computer kruipt, klappen we die pootjes lekker in en gaan we voor een plat toetsenbord. Je polsen zullen je dankbaar zijn!
Liefs,
Lisette
